배드민턴 국민운동, 초급자가 알아야 할 장비와 기본상식(best)에 대해 알아보도록 하겠습니다. 스포츠 중 우리나라 선수들의 실력이 다른 나라의 선수들보다 월등히 뛰어난 배드민턴은 대한민국의 대표 운동이라고 할 수가 있습니다. 일반대중들의 관심이 많은 배드민턴에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 배드민턴 국민운동 국민운동으로서 우리나라에는 많은 스포츠 동호회가 있습니다. 그중에서도 배드민턴은 쉽고 부담 없이 접할 수 있는 스포츠이므로, 선호하는 인구수가 많다고 할 수 있습니다. 봄, 여름, 가을철 바람만 불지 않는다면 야외 시설에서, 추운 겨울에는 실내 시설에서 할 수 있는 운동으로 사계절 모두 남녀노소 할 수 있는 만능운동이라고 할 수 있습니다. 네트를 가운데에 두고 라켓을 가지고, 배드민턴 공 즉, 셔틀..

요가 100% 효과 볼 수 있는 동작(best 7)을 총정리해보고 그 다양한 자세들로 수행을 하였을 때 우리의 몸이 느낄 수 있는 효과가 무엇이 있을지 알아볼 것이며, 문화와 철학도 느낄 수 있는 기회가 될 것입니다. 전신을 이용한 수행법을 체계적으로 배워서 현대인의 심신을 치유할 수 있도록 자세히 알아보겠습니다. 요가의 기원과 주요 내용 인도의 수행법으로 너무나 잘 알려져 있으며, 기원을 거슬러 올라가게 되면은 6,000~7,000년 전으로 올라갈 수가 있습니다. 호흡과 명상이라는 조화로운 수행방법을 발전시켰으며, 심신을 고려하게 됩니다. yoga는 결합한다는 뜻으로 산스크리트어인 yuj를 근원으로 하고 있습니다. 많은 사람들이 정신수련법으로 알고 있는 운동이라고 할 수 있습니다. 요가의 뿌리는 브라만..