번지피지오 자격증, 번지점프와 물리치료 운동이 만나다

번지피지오 자격증, 번지점프와 물리치료 운동이 만나다

 

번지피지오 자격증 취득방법, 번지점프와 물리치료 운동이 만나 재미있고, 즐겁게 할 수 있는 이색적인 스포츠로서 요즘 인기와 관심을 받고 있는 운동입니다. 역동적이며, 고강도 운동인 만큼 그 효과도 탁월하다고 할 수 있습니다. 특수 스프링의 특징인 탄성을 이용한 것으로 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

번지피지오 운동에 관심을 갖는 이유

 

번지피지오 운동은 물리치료와 번지점프를 결합한 고강도 운동으로 인기 있는 유산소 운동 중 하나입니다. 특수한 스프링을 사용하여 발바닥에 가해지는 충격을 완화시켜 관절 부상 등을 예방하고, 근력과 균형을 향상하는 데 효과적입니다.

 

여기서 특수스프링으로 탄성이 좋은 스프링을 이용하는데, 물체에 외부에서 힘을 가하게 되면 늘어났거나 힘을 빼면 본래의 모양으로 돌아가려는 성질이 강한 특수 스프링을 말합니다. 또한, 번지점프를 이용한 운동은 발을 땅에서 떼어 점프하는 동작을 반복하면서 심혈관 기능을 증진시키고, 근력과 유연성을 향상하는데 효과적이라고 할 수 있습니다.

 

이 운동요법은 높은 인텐시티로 운동을 하기 때문에, 단순한 걷기나 조깅과는 달리 높은 칼로리 소모 효과를 가져옵니다. 이러한 이유로, 체중 감량 운동으로 권장되는 운동 중 하나입니다. 그러나, 이 운동을 할 때에는 충분한 워밍업과 스트레칭이 필요하며, 처음부터 고강도로 운동하지 않고, 강사님과 의논하여 나의 건강상태에 따라 맞춤식으로 천천히 증가시켜 나가는 것을 권합니다.

 

또한, Bungee Pilates는 최근 대한민국에서 인기 있는 새로운 종류의 운동 중 하나입니다. 이 운동은 성장기에 있는 아이들도 가능할 만큼 재미있게 운동할 수 있는 스포츠입니다. 그러나, 고혈압, 심혈관, 심장 질환이 있는 분들이나, 관절에 문제가 있으신 분들, 임신 중이신 여성분들은 몸에 부담을 주는 운동이므로 전문가와 충분한 상담을 하시기 바랍니다.

 

 

 

번지피지오 자격증 취득 방법

 

번지피지오 스포츠 강사 자격증을 취득하려면, 강의프로그램을 진행할 수 있는 BYJ Fitness Academy에서 제공하는 교육과정을 수강하셔야 합니다. 교육과정은 기간마다 차이가 있지만, 대략 30시간 정도로 진행되며, 이론과 실습 운동 방법 등을 배울 수 있습니다.

 

교육과정 이수 후, BYJ Fitness Academy에서 시험을 보게 되며, 시험에 통과하면, 강사 자격증을 취득할 수 있습니다. 이 운동의 강사 자격증은 국내에서 아직까지는 민간자격증으로 취득하시게 됩니다. 자격증 취득 후에도 국내에서 번지피지오를 가르치기 위해서는 추가적인 교육이 필요할 수 있습니다.

 

현재 활동하는 강사님들은 추가적으로 요가, 필라테스, 헬스등을 함께 하는 강의하시는 분들이 많이 있습니다. 앞으로 많은 분들이 추구하는 재미있는 스포츠로서  많은 강사가 필요로 할 것이므로, 관심 있으신 분들은 자격증 취득에 도전하시기 바랍니다.

 

 

 

번지점프와 물리치료 운동 효과로 건강한 라이프 스타일

두 가지의 운동을 결합한 번지피지오(Bungee Pilates)는 최근 대한민국에서 인기 있는 새로운 종류의 운동 중 하나입니다. 이 운동은 물리치료 기술과 번지점프(trampoline)를 결합한 방법으로 운동의 효과에 대해 알아보겠습니다.

 

먼저 체중 감량이 가능합니다. 높은 인텐시티로 운동을 할 수 있기 때문에, 체중 감량에 매우 효과적입니다. 또한, 이 운동은 전신 운동이기 때문에, 전체적인 체지방을 감소시키는 데 도움을 줍니다. 균형과 유연성을 향상하고자 하는 분들에게 좋습니다. 발을 땅에서 떼어 점프하는 동작을 이용하기 때문에, 유연성을 향상하는 데도 효과적입니다. 근력 강화를 위해서 스프링의 저항을 이용하여 근력 강화를 할 수 있기 때문에, 근력을 향상하는 데 효과적입니다.

 

이 운동은 근육의 균형을 개선하고, 근육을 길러주는데도 도움을 줍니다. 관절 부상 예방 및 개선을 필요로 하는 사람들에게는 물리치료에서 사용되는 스프링 기술을 이용하여 발바닥에 가해지는 충격을 완화시켜 관절 부상 예방 및 치료에 효과적입니다.

 

이 운동은 저항성 운동이기 때문에, 근력과 근력 조절 능력을 향상해 관절 부상 예방 및 개선을 기대할 수 있습니다. 이색적이고, 운동을 좀 더 즐겁고 재미있게 하고자 하시는 분들은 적극적으로 경험해 보시고, 더욱 건강한 라이프스타일을 추구하시기 바라겠습니다.